W letnie dni 2026 roku, warszawianki będą miały wyjątkową okazję, aby wzmocnić swoje umiejętności obronne podczas kursu samoobrony dedykowanego specjalnie dla kobiet. Rozpoczynający się w lipcu cykl szkoleń to nie tylko szansa na zdobycie praktycznej wiedzy, ale także na rozwinięcie pewności siebie w sytuacjach, które mogą wymagać szybkiej reakcji.

Wzmacnianie bezpieczeństwa kobiet

Kurs ten, adresowany do mieszkanek Warszawy, jest odpowiedzią na potrzebę zwiększenia świadomości i przygotowania na nieprzewidziane sytuacje. Uczestniczki będą miały możliwość poznania praktycznych technik samoobrony, które mogą być kluczowe w codziennych sytuacjach zagrożenia. Ponadto, program skupia się na nauce unikania niebezpiecznych sytuacji oraz zwiększaniu świadomości zagrożeń, które mogą pojawić się w przestrzeni miejskiej.

Praktyka i teoria w harmonii

Szkolenie łączy elementy teoretyczne z praktycznymi ćwiczeniami, co czyni je atrakcyjnym i dostępnym dla kobiet o różnym poziomie sprawności fizycznej. Ćwiczenia obejmują realistyczne scenariusze, które mogą pomóc w łatwiejszym podejmowaniu decyzji w sytuacjach kryzysowych. Dzięki temu uczestniczki będą mogły lepiej przygotować się na ewentualne zagrożenia.

Organizacja zajęć

Kurs składa się z czterech sesji, odbywających się raz w tygodniu w dogodnych godzinach popołudniowych. Spotkania będą organizowane w sali sportowej Straży Miejskiej m.st. Warszawy na Woli przy ulicy Sołtyka 8/10, w godzinach 17:00-19:00. Uczestniczki mają do wyboru trzy grupy zajęciowe, odpowiadające różnym dniom tygodnia:

• Wtorki: od 7 do 28 lipca 2026 r.
• Środy: od 8 do 29 lipca 2026 r.
• Czwartki: od 9 do 30 lipca 2026 r.

Ze względu na ograniczoną ilość miejsc, każda grupa może liczyć maksymalnie 18 uczestniczek, co zapewnia indywidualne podejście i większą efektywność nauki.

Jak się zarejestrować?

Aby wziąć udział w kursie, niezbędne jest wcześniejsze zapisanie się. Rekrutacja odbędzie się drogą telefoniczną 23 czerwca 2026 roku (wtorek) w godzinach od 8:00 do 14:00. Z uwagi na duże zainteresowanie, warto zadzwonić jak najwcześniej, aby zagwarantować sobie miejsce.

Źródło: Urząd dzielnicy Bemowo