W nadchodzącym tygodniu mieszkańcy Warszawy i województwa mazowieckiego powinni przygotować się na wyjątkowo wysokie temperatury. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydał ostrzeżenie drugiego stopnia dotyczące upałów, które mają wystąpić w dniach 16-17 lipca. W tych dniach słupki rtęci mogą sięgać nawet 32°C, z minimalną temperaturą nocną w granicach 16-19°C.

Przygotowanie na upały

W związku z prognozowanymi upałami, mieszkańcy powinni podjąć odpowiednie środki ostrożności. Zaleca się unikanie przebywania na otwartych przestrzeniach w godzinach południowych, gdy słońce operuje najsilniej. Warto również nosić przewiewne i jasne ubrania, które pomogą w utrzymaniu komfortu termicznego oraz nakrycia głowy chroniące przed przegrzaniem.

Zasady nawadniania i zdrowe nawyki

Podczas upałów niezmiernie istotne jest regularne picie płynów. Zaleca się spożycie co najmniej 2 litrów wody dziennie, najlepiej mineralnej i niegazowanej. Należy także unikać alkoholu, który może prowadzić do odwodnienia. Pamiętajmy o niepozostawianiu dzieci i zwierząt w samochodach, gdzie temperatura może szybko wzrosnąć do niebezpiecznych poziomów.

Zalecenia dla osób wrażliwych

Szczególną ostrożność powinny zachować osoby starsze oraz cierpiące na choroby układu krążenia. W ich przypadku zaleca się ograniczenie wychodzenia z domu w godzinach 10:00-15:00, gdy upał jest najbardziej dokuczliwy.

Szczegóły ostrzeżenia

IMGW wydało Ostrzeżenie meteorologiczne Nr 67, obejmujące obszar województwa mazowieckiego, a w szczególności Warszawę. Ostrzeżenie obowiązuje od godziny 13:00 dnia 16 lipca do godziny 20:00 dnia 17 lipca 2026 roku. Prawdopodobieństwo wystąpienia upałów wynosi 80%, co oznacza wysoką szansę na ich wystąpienie.

Dzięki tym zaleceniom i informacjom mieszkańcy mogą lepiej przygotować się na nadchodzące upały, chroniąc swoje zdrowie i bezpieczeństwo.

Źródło: Urząd dzielnicy Bemowo