Program dla seniorów, który zmienia życie
Seniorzy to grupa, która zyskuje coraz większe znaczenie w społeczeństwie, a ich aktywność fizyczna jest kluczem do zdrowego i pełnego życia. Program „Senior w Dobrej Formie” oferuje właśnie to – szansę na poprawę kondycji, zachowanie samodzielności i lepsze samopoczucie na długie lata.
Ruch jako źródło zdrowia
Od 2 września 2026 roku, Fitness Kluby ZDROFIT otwierają swoje drzwi dla seniorów, proponując zajęcia ruchowe, które mają na celu:
- wzmocnienie mięśni i kości,
- zwiększenie równowagi i elastyczności,
- poprawę zdrowia kręgosłupa,
- wzmocnienie mięśni dna miednicy,
- dodanie energii i poprawę nastroju.
Ćwiczenia te są prowadzone w spokojnym tempie i dostosowane do możliwości uczestników. Dzięki użyciu prostych przyborów, każdy może wykonywać je również w domowym zaciszu. Program jest idealny zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i dla tych, którzy są już bardziej zaawansowani. Regularne uczestnictwo to nie tylko poprawa zdrowia, ale także okazja do integracji i spotkań w przyjaznej atmosferze.
Harmonogram zajęć
W ramach programu „Senior w Dobrej Formie” zajęcia odbywają się w różnych lokalizacjach:
Fitness Klub ZDROFIT Wola – Wola Park, ul. Górczewska 124
- Środa: 11.30 i 12.30
- Piątek: 11.30 i 12.30
Grupy liczą maksymalnie 15 osób.
Fitness Klub ZDROFIT, ul. Lazurowa 71 A
- Poniedziałek: 12.00 i 13.00
- Środa: 11.00 i 12.00
Grupy liczą maksymalnie 20 osób.
Zumba Gold
Zajęcia Zumba Gold oferowane są również w lokalizacji przy ul. Lazurowej 71 A:
- Poniedziałek: 14.00 i 15.00
- Czwartek: 13.00 i 14.00
Tu także grupy mają maksymalnie 20 uczestników.
Rezerwacje i kontakt
Zapisy będą przyjmowane telefonicznie od 27 sierpnia 2026 roku, w godzinach 8.00-16.00, aż do zapełnienia wszystkich miejsc. Numer telefonu do zapisów to 22 443 78 00. Nie zwlekaj – dołącz do „Senior w Dobrej Formie” i zadbaj o swoją przyszłość już dziś!
Źródło: Urząd dzielnicy Bemowo