Program dla seniorów, który zmienia życie

Seniorzy to grupa, która zyskuje coraz większe znaczenie w społeczeństwie, a ich aktywność fizyczna jest kluczem do zdrowego i pełnego życia. Program „Senior w Dobrej Formie” oferuje właśnie to – szansę na poprawę kondycji, zachowanie samodzielności i lepsze samopoczucie na długie lata.

Ruch jako źródło zdrowia

Od 2 września 2026 roku, Fitness Kluby ZDROFIT otwierają swoje drzwi dla seniorów, proponując zajęcia ruchowe, które mają na celu:

• wzmocnienie mięśni i kości,
• zwiększenie równowagi i elastyczności,
• poprawę zdrowia kręgosłupa,
• wzmocnienie mięśni dna miednicy,
• dodanie energii i poprawę nastroju.

Ćwiczenia te są prowadzone w spokojnym tempie i dostosowane do możliwości uczestników. Dzięki użyciu prostych przyborów, każdy może wykonywać je również w domowym zaciszu. Program jest idealny zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i dla tych, którzy są już bardziej zaawansowani. Regularne uczestnictwo to nie tylko poprawa zdrowia, ale także okazja do integracji i spotkań w przyjaznej atmosferze.

Harmonogram zajęć

W ramach programu „Senior w Dobrej Formie” zajęcia odbywają się w różnych lokalizacjach:

Fitness Klub ZDROFIT Wola – Wola Park, ul. Górczewska 124

• Środa: 11.30 i 12.30
• Piątek: 11.30 i 12.30

Grupy liczą maksymalnie 15 osób.

Fitness Klub ZDROFIT, ul. Lazurowa 71 A

• Poniedziałek: 12.00 i 13.00
• Środa: 11.00 i 12.00

Grupy liczą maksymalnie 20 osób.

Zumba Gold

Zajęcia Zumba Gold oferowane są również w lokalizacji przy ul. Lazurowej 71 A:

• Poniedziałek: 14.00 i 15.00
• Czwartek: 13.00 i 14.00

Tu także grupy mają maksymalnie 20 uczestników.

Rezerwacje i kontakt

Zapisy będą przyjmowane telefonicznie od 27 sierpnia 2026 roku, w godzinach 8.00-16.00, aż do zapełnienia wszystkich miejsc. Numer telefonu do zapisów to 22 443 78 00. Nie zwlekaj – dołącz do „Senior w Dobrej Formie” i zadbaj o swoją przyszłość już dziś!

Źródło: Urząd dzielnicy Bemowo